Ashtanga/ Vinyasa flow

Description du service

D'une semaine à une autre, je vous propose de pratiquer la première série de l'ashtanga yoga ou un cours de vinyasa flow Ashtanga : Yoga dynamique, traditionnel Nous pratiquerons la première série de l'ashtanga yoga : Salutations au soleil et tenue des postures de la série 5 respirations, travail sur les transitions et le souffle. Idéal pour débuter, s'ancrer et trouver de la régularité dans la discipline, l'ashtanga vous permettra de développer une pratique personnelle Vinyasa flow : Yoga dynamique moderne Un cours en musique, qui allie souffle et mouvements. Les postures sont tenues entre 1 et 3 respirations, et s'articulent autour d'une thématique ou d'une "Peak posture" (= Posture plus avancée) Idéal pour explorer ses amplitudes, et développer sa créativité, travailler sur la confiance et le lâcher prise Niveaux intermédiaire ou avancé, des modifications sont proposées tout au long de la séance.

Annulation 48h minimum avant la séance, autrement, celle-ci est dûe

Tout le monde peut avoir un empêchement ! Merci de me prévenir minimum 48h avant le début du cours, autrement celui-ci sera considéré comme dû

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