Le cinquième membre du yoga, le retrait des sens ou l’écoute intérieure. Le but de pratyahara, c’est de ne pas nourrir son esprit avec les stimulations extérieures, afin d’avoir la pratique la plus active et sereine possible. Difficile effectivement de se concentrer quand il y a beaucoup de bruits parasites, des odeurs alléchantes qui viennent de la pièce d’à côté, l’envie de vous grattouiller le nez etc...
l’esprit étant déjà particulièrement volage, le but est d’essayer de faire abstraction de toutes les stimulations extérieures pour pouvoir le calmer. Ainsi, dans les cours de yoga traditionnel, il n’y aura pas de musique par exemple 😊 J’ai représenté ce membre par des écouteurs, ce qui peut être paradoxal mais qui pour moi est très révélateur: sachant que l’ouïe est mon sens le plus développé, il m’arrive souvent de les mettre avec moi quand je veux me couper du monde.
