J’entends souvent :
« le yoga, c’est pas pour moi, je ne suis pas assez souple »
C’est assez révélateur de l’image qu’on a de cette discipline.
Avec le développement des réseaux sociaux, nos vies hyper intenses et super connectée, le yoga s'est de plus en plus démocratisé, il s'est aussi beaucoup fait représenté visuellement, par des choses qui ne sont pas toujours révélatrice de ce qu'il est à la base.
Le yoga tel qu’il est apporté en occident est majoritairement axé sur la partie physique, Asana. Alors que c’est n’est qu’un aspect sur 8.
En ashtanga, 8 membres sont à respecter, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Prathyahara, Dharana, Dhyana et enfin Samadhi.
Dans les prochains posts, je vous donnerais plus de détails sur ces 8 elements fondamentaux, pour pouvoir mieux les appréhender.
Et vous, c’est quoi le yoga pour vous?